Le passage de grade se déroule 1 x l’année en février .Pour pouvoir passer l’examen, un minimum de 70 % de présence doit être acquis afin d’avoir le minimum de préparation nécessaire pour passer sa ceinture dans les meilleures conditions.Le programme de l’examen sera disponible sur demande par le membre.

Hall omnisport Hall des sports de Loncin Adresse Rue des Charrons, 4431 Ans

Hall omnisport ULB – Campus Erasme – Bâtiment O Adresse Route de Lennik 808 – 1070 Brussels

Stedelijk Sportcentrm Demervallei Aarschot

Compétition KORYO CUP 2023

Adresse : Hall des sports Grâce-hollogne rue des 18 bonniers

Stage technique avec Luca D’AMARIO (plusieurs fois champion de Belgique technique ) au sein de TKD SOUMAGNE , le mardi 30/11/21 de 18h à 20h. Gratuit pour les membres du club et 5€ pour non-adhérents, merci de me confirmer votre inscription par message. Les règles sanitaires en vigueur seront bien respectées. Au plaisir de vous voir Riccardo

Deuxième activité de la saison pour TKD SOUMAGNE avec un stage donné par Maître KYUNGEUN PARK, ambassadrice du KUKKIWON. Merci à Didier Lebond et son équipe pour l’organisation ainsi qu’à tous les élèves et parents. Bonne semaine Riccardo

Dimanche 3 octobre s'est déroulé un stage Dan/Poom au Hall Omnisports de Grâce-Hollogne, dirigé par Nicolas Danneau, Olivier Dewandre et Michael Manso.

Après ce premier mois de reprise en force avec les membres plus que motivés de TKD Soumagne, nous avons fait notre premier stage avec l équipe de démonstration du kukkiwon! Ce fut dans une très bonne ambiance et dans un esprit de découverte et d émerveillement que nous avons admiré une fois de plus, les multiples facettes du Tae Kwon do. Vivement le prochain stage, et ce, avec le même entrain et le même dynamisme que celui ci... Merci a vous, Riccardo

Soyez rassurés, vous êtes assurés !

En cette période de confinement, vous êtes nombreux à continuer à pratiquer le Taekwondo à la maison.

Bonne nouvelle :
ARENA, l’assureur de la fédération, couvre la pratique à distance du taekwondo et disciplines associées, qu’elle soit effectuée « en live » ou « en différé » suite à la diffusion de tutoriels ou bien qu’elle soit pratiquée sans suivre des tutoriels. Cette extension à la pratique du taekwondo et des disciplines associées dans un cadre privé s’étend jusqu’à la fin officielle du confinement.

Les moniteurs et les pratiquants sont donc assurés pendant leurs séances à domicile comme s’ils pratiquaient au sein de leur club !

Continuer à s’entraîner ? Oui ! Mais…

L’activité physique modérée est recommandée pour maintenir un mode de vie sain durant cette période de confinement. Elle renforce l’immunité. Mais ATTENTION, l’activité physique intense est fortement déconseillée par les scientifiques. Pratiquée à haute intensité, l’activité physique diminuerait l’immunité.
Chez les porteurs asymptomatiques du Covid-19, elle pourrait être néfaste pour le cœur. 

Une activité physique intense correspond à un effort durant lequel un sportif ou une sportive dépasse les 80% de sa fréquence cardiaque maximale.

• Pour obtenir une estimation de votre fréquence cardiaque maximale (exprimée en nombre de battements par minute), vous pouvez utiliser la formule suivante :

• FC Max théorique = 220 – [âge]

• Exemple :

• Si vous avez 30 ans, votre fréquence cardiaque maximale théorique est :

• FC Max théorique = 220 – 30 = 190 battements par minute

• Pour savoir à combien équivaut 80% de votre fréquence cardiaque théorique maximale :

• 80% FC Max théorique = 190 x (80/100) = 152 battements par minute

• Dans cet exemple, pour rester prudent(e), le sportif ou la sportive veillera à ne pas dépasser les 152 battements par minute lors de son activité physique.

Afin d’éviter tout risque lors de vos séances à domicile, nous vous recommandons de privilégier :

• Étirements et assouplissements

• Apprentissage et consolidation des Poomsae

• Travail technique à intensité modérée (Kibon, déplacements, coups de pied, etc.)

• Renforcement musculaire à intensité modérée (Gainage)

En plus de ces recommandations, il vous est évidemment demandé de respecter les mesures d’hygiène de base et de distanciation sociale en tout temps.

Cette année, TKD SOUMAGNE participera au championnat de Belgique 2020 (classe C). Je souhaite d’avance bonne chance à tous nos compétiteurs Riccardo

Les entraînement provincial de liège combat, tous les élèves à partir de la ceinture "barrette jaune " sont les bienvenus. Ces entraînements sont obligatoires pour pouvoir participer aux compétitions nationales, ils permettent  d'acquérir plus d’expérience , pouvoir  rencontrer d'autres pratiquants. ATTENTION pour pouvoir participer il faut être en ordre de licence 2019 et avoir tout son matériel de combat (casque, plastron, P-T, P-B, coquille, protège dent). on espère vous voir nombreux!

Adresse: HALL DES SPORTS DE GRÂCE-HOLLOGNE, rue des 18 bonnier à 4460 grâce-hollogne

Indoor Brussels 2019 Dae Do Generation 2 INTERNATIONAL TAEKWONDO OPEN -BRUSSELS CITY SUNDAY 08 th DEC KIDS- ASPIRANT -CADETS – JUNIORS – SENIORS CLASSE B

Les petits recevront un petit cadeau de Saint-Nicolas afin de les récompenser de leurs entraînements réguliers!

A qui s’adresse cet examen

• Cet examen s’adresse à toute personne désireuse de présenter un grade Dan – Poom ou le 1er Keup.

Dates

• L’examen DPK est programmé le dimanche 18 novembre 2018 de 09h00 à 17h00. L’horaire de passage sera transmis au candidat et à son moniteur, et affiché sur le site de la fédération (dans le calendrier) dès le mercredi 14 novembre 2018.

Horaires d’examen

Disponible prochainement

Conditions d’accès

Pour avoir accès à l’examen, le candidat doit :

• Avoir le grade de 2ème keup (ceinture rouge) pour présenter le 1er Keup.

• Avoir le grade de 1er keup (ceinture rouge barrette noire) pour présenter le 1er Poom ou Dan.

• Respecter le délai entre chaque grade.

• Etre en règle de licence-assurance 2018 (ainsi que le partenaire).

• Avoir participé à au moins un stage DPK endéans les 6 mois avant la date de l’examen.

• être, au plus tard le jour de l’examen, détenteur du diplôme d’arbitre (combat ou poomsae) pour les candidats à un grade dan âgé de 15 ans et plus

Lieu

• Université Libre de Bruxelles

• Faculté des Sciences de la Motricité

• Campus Erasme – Bâtiment O

• Route de Lennik, 808

• 1070 Bruxelles

Prix de l’inscription

• Examen 1er Keup : 15,00 € (2ème session : gratuit)

• Examen Dan : 50,00 € (2ème session : 15,00 €)

Inscriptions

Pour s’inscrire à l’examen, il suffit de faire parvenir avant le dimanche 4 novembre 2018 à minuit :

• le bulletin d'inscription (téléchargeable sur le site de l’ABFT dans « documents administratifs ») complété et signé à l’adresse mail suivante : formation@abft.be

• le montant de l’inscription versé sur le compte de l’ABFT (BE163400 0897 6174) avec la communication suivante : « Examen KPD 11/2018 + Nom et prénom du candidat »

Tenue

• Dobok

Evaluation du candidat

• L’évaluation se fera à huis clos avec la présence du moniteur et du partenaire.

Renseignements

• formation@abft.be

Remarque

• Le candidat, son partenaire et son coach doivent être en possession de leur carnet licence en ordre d’assurance 2018.

Prix de la commande du diplôme kukkiwon

Diplôme Kukkiwon :

• 1er Dan : 70,00 € (obligatoire)

• 2ème Dan : 90,00 €

• 3ème Dan : 120,00 €

• 4ème Dan : 150,00 €

• 5ème Dan : 300,00 €

• 6ème Dan : 350,00 €

• 7ème Dan : 450,00 €

Commande d’un diplôme kukkiwon

La commande du diplôme kukkiwon est obligatoire pour les 1er dan et 1er Poom.

La commande du diplôme 1er dan ou 1er poom et le payement de celle-ci doivent être faits au moment de l’inscription au passage de grade. En cas d’échec, la somme payée est intégralement remboursée.

Les diplômes de 2ème dan ou plus peuvent être commandés après l’examen.

Si vous souhaitez commander votre diplôme, il vous suffit de :

• renvoyer le document « Commande de votre diplôme Kukkiwon » (page 1 sur 2) (téléchargeable sur le site de l’ABFT dans « documents administratifs ») complété aux adresses suivantes : andre.herin@skynet.be et formation@abft.be ,

• joindre à votre email une photo d’identité numérisée (format « jpeg ») de 300 Kb au maximum,

• et faire le payement du coût du diplôme sur le compte de l’ABFT (BE BE16 3400 0897 6174) avec la communication suivante : « nom prénom + diplôme kukkiwon + Xème dan».

SportinGenk Park • Emiel Van Doorenlaan 144 • 3600 Genk

Le Pandetollyo Chatelet organise cette année l’Open de Charleroi 2017 Kyorugi , le 10 novembre 2019, à l’adresse suivante:

• Hall « La Garenne », rue des Olympiades- 6000 CHARLEROI

Les inscriptions seront prochainement ouvertes sur http://www.ma-regonline.com/

Toutes les informations sont disponibles sur le document joint